En medio del ritmo acelerado del día a día, muchas personas han normalizado dormir mal. El insomnio ocasional, el cansancio constante o el despertar a mitad de la noche se ven como parte de la rutina. Pero dormir bien no es un lujo: es una necesidad biológica que impacta directamente la salud física, emocional y mental.
Últimamente me cuesta dormir
Fecha de publicación/actualización: 4 de diciembre de 2025 Tipo de Contenido: Video
La importancia de tener una buena higiene del sueño
Fecha de publicación/actualización: 4 de diciembre de 2025 Tipo de Contenido: Video
Infografía: Cinco claves para dormir mejor
Fecha de publicación/actualización: 4 de diciembre de 2025 Tipo de Contenido: Documento
Cinco claves para dormir mejor
Fecha de publicación/actualización: 4 de diciembre de 2025 Tipo de Contenido: Documento
Respira y desconéctate
Fecha de publicación/actualización: 4 de diciembre de 2025 Tipo de Contenido: Video
Tu opinión es importante para nosotros, te invitamos a calificar y dejar tus comentarios al visualizar cada curso.
