¿Qué es la salud mental y cómo la cuidamos todos los días?

En este foro hablaremos de la salud mental desde una mirada cercana y comprensible: qué es, por qué es tan importante y cuáles son las señales que pueden indicar que algo no está bien. También reflexionaremos sobre los estigmas que aún existen y cómo podemos reducirlos para crear entornos más seguros y empáticos. Revisaremos los problemas de salud mental más frecuentes, cómo prevenirlos y acompañar su manejo, así como los retos particulares en la adultez mayor, incluida la depresión y el riesgo de suicidio. Será un espacio para aprender a cuidar de nosotros y de quienes queremos, con información clara y herramientas de apoyo.