¿Siempre has querido alimentarte saludablemente pero no sabes cómo?

En este espacio conversaremos sobre cómo construir una alimentación saludable desde principios simples y aplicables al día a día. Exploraremos el papel de las proteínas, los carbohidratos y las grasas en el cuerpo, cómo la calidad de los alimentos influye en nuestra calidad de vida y cuáles son los errores más comunes al intentar “comer sano”. También conversaremos sobre qué alimentos fortalecen el sistema inmunológico, el uso adecuado de suplementos vitamínicos, los mitos y realidades de las dietas y el impacto real de los alimentos procesados y ultraprocesados.