Cada emoción viene a decirte algo, ¿qué es?

En este foro exploraremos el tema de las emociones y cómo aprender a diferenciarlas en la vida diaria para comprender mejor lo que sentimos. Conversaremos sobre el impacto de las emociones reprimidas en la salud mental, cómo hacer frente a nuestras reacciones emocionales y qué técnicas pueden ayudarnos a manejarlas de manera más saludable. Además, abordaremos estrategias prácticas para gestionar la ansiedad y el estrés, con el fin de fortalecer el bienestar emocional y desarrollar herramientas útiles para el día a día.